Bijušā jaunā uzmetiena vajāšana ir normāla parādība, un tai ir savs nosaukums

Tas ir tas brīdis, kad rodas tāda iekšējā sajūta. Jūs to zināt, dāmas. Jūs esat mājās viens, dažreiz tas notiek pēc dzeršanas nakts, un jūs domājat: man ir jāpārbauda mans bijušais. Jūs nolemjat apskatīt viņa Instagram — ir pagājis laiks — un ak dievs tur tas ir: viņš satiekas ar kādu jaunu.

Tev ir jāskatās, nekas tevi neaptur. Jums vienkārši jāiet lejā šajā trušu bedrē.

Pēkšņi tu esi viņas lapā. Un dažu minūšu laikā jūs kļūsit par savu bijušās jaunās draudzenes izcilāko ekspertu Rebeka. Jūs zināt viņas draugus, jūs zināt viņas iecienītāko ēdienu, jūs zināt, ka viņš viņai uzdāvināja ziedus 22. martā (kāpēc viņš nekad nedāvināja tu ziedi?) un ka viņi vakar vakarā devās uz Lakers spēli. Jums ir grimšanas sajūta vēderā, bet jūs vienkārši nevarat apstāties. Meitenes, mēs visi esam tur bijuši. Tam pat ir nosaukums.

Viegli, divi vārdi: sevis mīlestība.

Pēc spirālveida sesijas viss ir par pašaprūpes dienu. Visticamāk, jūs jutīsities nedaudz nelaimīgi. Slikti par sevi. Nožēlo par savu rīcību. Ir labi. Lietas notiek. Neesiet bargi pret sevi – mēs visi dari šo. Tātad, pēc spirāles, plānojiet mani dienu, ja varat. Paskaties spogulī un pasaki sev dažas labas lietas: tu esi tā vērts, tu esi vērtīgs. Pasaki sev, ka es tevi mīlu.

Dariet savas iecienītākās lietas. Dodieties uz lietotu grāmatu veikalu. Skatieties filmu vienatnē. Iegūstiet lētu vai dārgu masāžu, ja varat to atļauties. Rakstiet žurnālus. Atgrieziet pasaulē laipnību. Parunājiet ar savu baristu, iedodiet naudu kādam, kam tā ir vajadzīga, pasveiciniet svešinieku.

Saprotiet, ka, runājot par lietu lielo mērogu, lai gan jūsu attiecību beigas ir ļoti sāpīgas, viss ir vai nu mūža garumā, vai mācība, un ka jūs jau esat izturējis sāpes un zināt, ka galu galā tas pāries. Jūtas ir īslaicīgas, un jūs to pārvarēsit. Un tu atkal iemīlēsies. Tātad, pavadiet dienu, iemīlējot sevi, un rīt būs pilnīgi jauna diena, kurā varat sākt no jauna.

Atcerieties, mēs visi spirāle , runa ir tikai par to, kā mēs atkāpjamies.

DALĪTIES šo ar saviem draugiem, kuri ir zināmi spirāle