Vai mēnešreizes kavējas? 5 padomi, kā vienas nakts laikā izraisīt menstruāciju

Kā nakts laikā izraisīt menstruāciju

Vai tas ir mēneša laiks bet šķiet, ka tavs ķermenis to vēl nezina? Vai jums ir uzpūšanās un krampji, bet jums nav iestājušās mēnešreizes?

A sievietes menstruālais cikls parasti ir ik pēc 28 dienām, bet ne katra sieviete ir vienāda. Sieviešu menstruālais cikls var būt no 21 līdz 35 dienām, bet daudzām sievietēm ir aizkavētas menstruācijas, kas var izraisīt stresu. Stress ir izplatīts faktors, kāpēc sievietes var saskarties ar aizkavētu menstruāciju, tas izspiež hormonus un var izraisīt izmaiņas jūsu vispārējā veselībā. Citi faktori, piemēram, diēta un svara pieaugums vai zudums, var ietekmēt jūsu menstruālo ciklu. Ir vienkārši un dabiski veidi, kā sievietes var izraisīt mēnešreizes nakti, lai palīdzētu izvairīties no neregulārām mēnešreizēm.

C vitamīns ātrākām menstruācijām

Ir teikts, ka C vitamīns var palīdzēt ražot estrogēnu. Estrogēns sabiezina dzemdes gļotādu, izraisot dzemdes kontrakciju, palīdzot izraisīt mēnešreizes. Tas arī 'atņem dzemdei progesteronu, kas savukārt izraisa gļotādas izdalīšanos' .

To var viegli izdarīt, lietojot vitamīnu piedevas vai pievienojot vairāk dārzeņu un augļu ar augstu saturu C vitamīns uz savu diētu. Apelsīni, greipfrūti, papaija, brokoļi, zaļie paprika ir tikai daži labi C vitamīna avoti.

Siltums, lai sāktu lietas

Ir zināms, ka tas, kas mazina krampjus menstruāciju laikā, ir silta komprese, kas faktiski var arī palīdzēt izraisīt menstruāciju. Siltas kompreses vai karstā ūdens pudeles uzlikšana uz vēdera var palielināt asins plūsmu, kas var palīdzēt sākt menstruālo ciklu. Var darboties arī silta vanna, kas var palīdzēt mazināt stresu, kas ir aizkavētu menstruāciju faktors. Siltā vanna uzlabo asinsriti organismā, palīdzot atpūsties.

Sekss, lai to iedarbinātu

Sekss un vispārēja maksts stimulēšana palielina asiņu plūsmu uz maksts, izraisot tās saraušanos, pēc dzimumakta maksts atslābina, ļaujot dzemdes sieniņai izdalīties. 'Pēc dzimumakta maksts atslābinās, tādējādi izraisot dzemdes gļotādas izdalīšanos,' atzīmē. MD Veselība . Un dažreiz tas var izraisīt jūsu mēnešreizes.

Sperma palīdz mīkstināt dzemdes kaklu, kas var palīdzēt sākt menstruācijas. Sekss tiešām ir īsts homeopātiskais dziednieks, vai ne?

Kanēļa tēja, lai to visu paātrinātu

Kanēlis nepiespiedīs jūsu mēnešreizes sākties vienā naktī, taču tas ir menstruāciju augu spēks. Kanēlim piemīt spazmolītiskas īpašības, kas palīdz mazināt krampjus un menstruāciju sāpes. Kā papildu bonuss kanēlis darbosies kā vazodilatators, palielinot asins plūsmu dzemdes rajonā, kas efektīvi palīdz regulēt neregulāras menstruācijas un izraisīt menstruācijas sievietēm, kurām ir neregulāras menstruācijas. Baumo, ka kanēlis arī palīdz izraisīt dzemdības!

Visbeidzot, kanēlis ne tikai izraisīs menstruāciju, bet arī mazinās PMS simptomus un menstruāciju simptomus. 'Kanēlis mazina sāpes, menstruālo asiņošanu, sliktu dūšu un vemšanu primārās dismenorejas gadījumā bez blakusparādībām, to var uzskatīt par drošu un efektīvu jauno sieviešu dismenorejas ārstēšanu.'

Lai pagatavotu kanēļa tēju , varat vienkārši pievienot kanēli kādam ūdenim un vāra 15 minūtes. Lai iegūtu saldumu, pievienojiet sev vēlamo pienu vai medu. Tomēr, ja kanēļa tēja jums nav piemērota, jūs vienmēr varat to apkaisīt ar saviem smūtijiem, graudaugiem vai jogurtu.

Citas metodes menstruācijas izraisīšanai uz nakti

Citas metodes, kas arī ir saistītas ar mēnešreižu izraisīšanu, ir tējas, piemēram, ingvera vai pētersīļu tējas, dzeršana un vingrošana.

Kā pagatavot ingvera tēju, lai uz nakti izraisītu menstruāciju

• Ievietojiet rīvētu ingveru 2 tasīšu stikla mērglāzē.
• Piepildiet līdz 1-1/2 glāzes līnijai ar verdošu ūdeni.
• Iestatiet taimeri uz 10 minūtēm.
• Kad taimeris nodziest, izkāš lielā krūzē un iemaisa cukuru (var būt nepieciešams vairāk vai mazāk, atkarībā no tā, cik saldu tēju vēlaties).

garša; ja tas jums ir pārāk stiprs (pārāk ingverīgs), pievienojiet krūzei vēl nedaudz verdoša ūdens

Kā pagatavot pētersīļu tēju, lai uz nakti izraisītu menstruāciju

• 1. metode Svaiga pētersīļu lapu tēja
• Uzvāra ūdeni. Uzkarsē 1 glāzi (250 ml) ūdens līdz vārīšanās temperatūrai, izmantojot tējas tējkannu, nelielu kastroli vai mikroviļņu krāsni.
• Izskalojiet 1/4 glāzes (60 ml) svaigu pētersīļu lapu ūdenī
• Iemērciet pētersīļus 5 līdz 10 minūtes (izmantojiet mērcēšanas tējas bumbu vai vienkārši ielieciet pētersīļus tieši karsta ūdens tasē)
• Izkāš lapas
• Izbaudi

Šie ir tikai daži no veidiem, kas var palīdzēt izraisīt mēnešreizes nakti. Viens ļoti svarīgs solis, lai palīdzētu šim procesam, ir stresa samazināšana. Neatkarīgi no tā, vai tā ir meditācija, joga vai ilgstoša snauda, ​​relaksācija var patiešām palīdzēt menstruālā cikla laikā.