8 veselības lietotnes, kas palīdz izsekot jūsu simptomiem
Veselības lietotnes, kas uzlabos jūsu dzīvi
Miljoniem amerikāņu dzīvo ar kaut kādu hronisks stāvoklis . No hroniskas slimības līdz garīgām slimībām un hroniskām sāpēm un nogurumu, pastāv ļoti daudz apstākļu, kas var negatīvi ietekmēt cilvēku dzīvi. Mēs izveidojām sarakstu ar 8 veselības lietotnes, kas palīdzēs izsekot jūsu simptomiem . Sekojiet līdzi saviem simptomiem neatkarīgi no tā, vai tie ir jūsu sāpju līmeņi , depresijas simptomi, cukura līmenis asinīs un daudz kas cits, ļauj jums uzņemties atbildību par savu veselību. Atrodiet sev piemērotu lietotni un sāciet izsekot saviem simptomiem jau šodien!
1. Uzliesmojums
Uzliesmojums ir visaptveroša lietotne, kas ļauj izsekot simptomiem, tam, ko ēdat, lietotās zāles, laikapstākļus, garīgo veselību, aktivitātes, holistiskās zāles un pat ļauj pielāgot izsekošanu. Lietojumprogramma atbalsta dažādus apstākļus, tai ir diskusiju funkcijas, kas ļauj runāt ar citiem cilvēkiem un pat ļauj nosūtīt ziņojumus savam ārstam.
Lejupielādējiet to priekš Android un iPhone
2. seja
Psiholoģiskā psihoterapeite Kristīna Rozenbergere saka: 'Vēders un prāts ir vairāk saistīti, nekā varētu domāt. Dārgi palīdz labāk izprast šo savstarpējo saistību. Lietojumprogramma ir izstrādāta, lai palīdzētu jums atrast modeļus starp jūsu uzturu un simptomiem. Bez nevienas asins lāses. Tas palīdz sekot līdzi uzturam, stresa līmenim, medikamentiem, simptomiem, garastāvoklim un jebkam citam, lai atrastu saikni “starp simptomiem un izraisītājiem”.
Lejupielādējiet to priekš Android un iPhone
3. CareZone
CareZone ir lieliska veselības lietotne visā pasaulē. Tas ļauj sekot līdzi jūsu simptomiem, piemēram, miega ieradumiem, glikozes līmenim asinīs, svaram un citiem. Vēl viena lieliska tā iezīme ir tā, ka tas atgādina par zāļu lietošanu, kas ir īpaši noderīgi, ja tās lietojat dažādos laikos dienā. CareZone ir arī lieliska medikamentu pārvaldības sistēma, kas ļauj 'glabāt kabatā vienotu sarakstu ar medikamentiem, devām, informāciju par uzpildīšanu un izrakstīšanas dokumentiem'.
Lejupielādējiet to priekš Android un iPhone
4. Noskaņu piezīmes
No radītājiem MoodKit , Noskaņu piezīmes ir izveidojuši klīniskie psihologi, lai palīdzētu jums “izsekot savam garastāvoklim un noteikt, kas to ietekmē”. Noskaņu piezīmes ir lieliska lietotne cilvēkiem ar garīgām slimībām un izmanto kognitīvās uzvedības terapiju un pozitīvo psiholoģiju, lai “attīstītu veselīgākus domāšanas paradumus”, “paaugstinātu pašapziņu” un daudz ko citu.
Lejupielādējiet to priekš iPhone
5. Miega cikls
Izstrādāts, lai izsekotu jūsu miega modeļiem, Miega cikls ir 'inteliģents modinātājs', kas pamodina jūs vieglā miegā, ļaujot justies atpūtīgākam un vairāk enerģijas. Tas izseko miega modeļus laika gaitā, ļaujot jums redzēt savus miega ieradumus un ir lieliski piemērots cilvēkiem ar bezmiegu un citiem miega traucējumiem.
Lejupielādējiet to priekš Android un iPhone
6. Mana sāpju dienasgrāmata: zelta izdevums
Manas sāpju dienasgrāmatas pēctecis: hronisku sāpju un simptomu izsekotājs, Mana sāpju dienasgrāmata: zelta izdevums To faktiski izveidoja hronisku sāpju pacients, lai 'izsekotu, pārvaldītu un ziņotu par hroniskām sāpēm un simptomiem, hroniskām slimībām un garīgo veselību'. Varat pielāgot lietotni savām vajadzībām, tostarp sāpju atrašanās vietai un sāpju veidam. Šobrīd ir iespējams izsekot vairāk nekā 60 hroniskiem veselības stāvokļiem.
Lejupielādējiet to priekš iPhone
7. Daylio
Daylio ļauj 'glabāt privātu žurnālu, neievadot nevienu rindiņu'. Tas ļauj jums sekot līdzi jūsu ikdienas noskaņojumam un katru dienu veiktajām aktivitātēm, ko var pārvērst statistikas kalendārā, lai skatītu jūsu paradumus laika gaitā, tostarp gan mēneša, gan gada formātos. Ir vieta, kur glabāt piezīmes, un Daylio pat ļauj bloķēt lietotni ar PIN.
Lejupielādējiet to priekš Android un iPhone
8. Heath2Sync
Ja Jums ir cukura diabēts, Health2Sync ir kaut kas, ko vēlaties pārbaudīt! Tas ļauj jums viegli izsekot cukura līmenim asinīs, medikamentiem, asinsspiedienam, diētai, garastāvoklim un vingrinājumiem, lai 'palīdzētu jums pārvaldīt diabētu'. Lietojumprogramma sniedz arī atsauksmes, lai palīdzētu jums kontrolēt savu veselību.
Lejupielādējiet to priekš Android un iPhone