5 savilkšanas vingrinājumi novecojošam kaklam

Mēs vingrojam mūsu ķermeņi bet kāpēc mēs atstājam novārtā savu kaklu? Ja vēlaties pievērst uzmanību savai sejai, žokļa līnijai un, jā, kaklam, vēlēsities uzzināt vairāk par šiem vienkāršajiem (un dažreiz arī jautrajiem) vingrinājumiem. Tāpēc paceliet krēslu un izmēģiniet tos. Kad jutīsities ērti, jūs to darīsit visu dienu. Tāpēc uz priekšu uzziniet par 5 novecošanos kakla vingrinājumi jums vajadzētu iekļaut savā ikdienas treniņu režīmā.

1. Jogas vingrinājumi

Daži no šiem vingrinājumiem var šķist smieklīgi, bet tie nebūs, ja redzat rezultātus. Mēģiniet veikt dažus sejas ādas savilkšanas vingrinājumus garajā ceļā vai dušā. Kas zina, jūs varētu redzēt dažas izmaiņas ātrāk nekā tu domā!

2. Sejas joga

Šajā video jūs uzzināsit, kāpēc āda dara to, ko tā dara. Sākot ar ģenētiku un beidzot ar vingrinājumiem, jūs uzzināsit, kā saglabāt kaklu un ādu saspringtu. Ja vēlaties palēnināt novecošanās process katru dienu sāciet kādu sejas jogu.

3. Žokļa līnijas stiprināšana

Ja meklējat visaptverošāku sejas treniņu, šis video mācīs jums parocīgus vingrinājumus. No žokļa līnijas savilkšanas līdz kakla treniņiem jūs nebaidīsities novecošanās process ar šo video.

4. Nostiprināšanas metodes

Šefpavāre Mama Rosa palīdz skatītājam saprast, kādus muskuļus jūs viņā veidojat nostiprinošs vingrinājums pamācība. Viņa norāda, ko jūs pielāgojat un kāpēc. Vienkāršas un vienkāršas instrukcijas palīdz veikt novecojošas kakla vingrinājumus.

5. Spēcīgāki sejas muskuļi

Mēs trenējam vēdera muskuļus, kājas, rokas un sēžamvietas. Kāpēc mēs nepievēršam uzmanību savam kaklam? Šajā video (kas ir skatīts vairāk nekā 4 miljonus reižu) jūs uzzināsit, kā strādāt ar visu, kas jums nepieciešams, lai izvairītos no nokarājusies āda ap kakla zonu.